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종아리 살 빼는 법 - 종아리 붓기엔 '요가링'
종아리 살 빼는 법 - 종아리 붓기엔 '요가링'
2021.06.13종아리 붓기 빼기에 효과적인 '요가링' 종아리 살뿐만 아니라 근육을 풀어주어 말랑하고 슬림한 종아리 만들기 다이어트를 하면서 꾸준히 쓰고 있는 아이템 '요가링'을 소개해보려 한다 아마 많은 여성분들이 공감할 것이다 다이어트에 있어서 하체는 참 고민스러운 부위다 허벅지든 물론이고 종아리의 거슬리는 알 (더럽게 안 빠진다) '요가링'은 '젠링'이라고도 하며 유선형 모양의 요가 소도구이다 종아리 외에도 목, 허리, 발 등 다양한 활용이 가능하다 종아리를 자극해서 혈액순환에 도움을 준다 한 다리에 하나씩 2개가 한 세트이다 사이즈는 스마트폰보다 더 큰 정도 요가링은 재질에 따라 강도를 선택할 수 있다 내가 사용하는 요가링은 하드 타입 유연성이 전혀 없는 단단한 재질이다 사용방법은 아주 간단하다 요가링을 발목에서..
양산 내원사 계곡 - 카페 '내 영혼이 따뜻했던 날들'
양산 내원사 계곡 - 카페 '내 영혼이 따뜻했던 날들'
2021.06.12양산 '내원사'의 내원사 계곡 내원사 계곡이 보이는 예쁜 카페 '내 영혼이 따뜻했던 날들' 계곡을 보며 즐기는 커피 한잔 양산에는 통도사 말고도 유명한 절이 있다 '내원사'라는 이름의 절인데 절에서부터 내려오는 계곡이 특히 유명하다 내원사로 가는 길에 위치하고 있는 카페 '내 영혼이 따뜻했던 날들' 가게 이름을 영화에서 딴듯하다? 가게 옆에 전용 주장이 있다 가게 입구에는 미니 정원을 연상케 하는 다양한 꽃들이 심어져 있었다 가게 이름과 잘 어울리는 분위기다 입구 쪽 카운터에 메뉴판이 있고 다양한 디저트들도 보인다 핸드드립 커피 1, 오미자 수제차 1을 주문했다 주문을 하고 카페 내부를 구경하는데 카페가 상당히 크다 카운터가 있는 메인홀뿐만 아니라 좌식 테이블이 있는 공간도 따로 있었다 야외에도 테이블이..
부산 쌀국수 맛집 - 대연동 '라이옥 베트남 쌀국수'
부산 쌀국수 맛집 - 대연동 '라이옥 베트남 쌀국수'
2021.06.10특별한 맛의 부산 쌀국수 맛집 '라이옥 베트남 쌀국수' 진한 사골 맛이 나는 육수는 기존에 먹던 쌀국수와는 약간 다른 맛 무난하게 깔끔한 맛의 쌀국수 추천 난 면요리를 참 좋아하는 편이다 하지만 밀가루 음식은 몸에 좋지 않다는데 밀가루가 아닌 면요리를 찾는 것이 최선인가? 오늘도 부산의 쌀국수 맛집을 찾아가 본다 *영업시간* 매일 10:00 - 21:00 일요일 휴무 지정 주차장은 없으며 같은 골목 안에 유료 주차장이 있다 대연동에 위치한 '라이옥 베트남 쌀국수' 맛있다는 후기들이 많았고 웨이팅이 필수라는데 내가 방문한 시간에는 웨이팅이 없었지만 테이블이 많지 않아서 식사시간에는 웨이팅이 있을 것 같다 입구에 설치된 셀프 기계를 통해서 주문을 하면 테이블로 음식을 가져다주는 방식이다 다양한 메뉴들이 있는..
3대사찰 양산 통도사 - 연못과 조경이 예쁜 '사명암'
3대사찰 양산 통도사 - 연못과 조경이 예쁜 '사명암'
2021.06.09국내 3대사찰 중 하나인 양산 통도사 통도사의 또 다른 암자를 소개해보려 한다 '백련암'과는 완전 다른 분위기의 '사명암' 연못과 조경이 참 예쁜 암자이다 *통도사 입장료* 성인 - 3,000원 청소년 - 1,500원 어린이(7세 이상) - 1,000원 주차비 - 2,000원 통도사의 서쪽에 위치하며 입구에서 올라오다가 오른쪽 길로 가면 된다 갈림길 곳곳에 이정표가 있어서 쉽게 찾아갈 수 있다 절 입구에 주차를 할 수 있다 주차장에서 절까지 올라가는 길에 연못이 있다 연못에는 연잎들과 물고기들이 많이 보였고 연못 위로 다리가 놓여있어 다리를 지나서 절로 갈 수 있다 (다리 위에서 찍은 사진이다) 가을이 아니지만 붉게 물든 단풍? 나무를 볼 수 있다 안쪽은 스님들의 공간인지 외부인의 출입을 금지하고 있다 ..
★양산 통도사 근처 맛집 소바와 빈대떡이 맛있는 '금호정'
★양산 통도사 근처 맛집 소바와 빈대떡이 맛있는 '금호정'
2021.06.08부산에서 멀지 않은 곳 '양산'에 맛집이 있다 양산 통도사 근처에 있는 맛집인데 소바와 빈대떡이 정말 맛있다 이 맛은 정말 널리 알려야 한다 몇 년 전이었나 우연히 눈앞에 보이길래 들어갔었는데 소바와 빈대떡이 너무나 맛있어서 지금까지도 꾸준히 가고 있다 양산에 올 때는 물론이고 식사만을 위하여 양산에 가기도 한다 *영업시간* 매일 11:00 - 20:00 브레이크 타임 15:00 - 16:30 월요일 휴무 양산 사람이 아니라 정확한 위치를 설명할 순 없지만 통도사 고속도로를 내려서 멀지 않은 곳에 있다 가게 앞 주차장을 이용하면 된다 주차장이 다 찼을땐 가게 뒤쪽 길가에 주차를 했었다 건물을 보아하니 일반 주택을 가게로 사용하는 것 같다 정문 앞쪽으로는 아기자기한 정원이 꾸며져 있다 정원에는 꽃과 방탄소..
3대사찰 양산 통도사 - 은행나무와 약수가 유명한 '백련암'(백련정사)
3대사찰 양산 통도사 - 은행나무와 약수가 유명한 '백련암'(백련정사)
2021.06.07난 투철한 종교 신자는 아니지만 가끔 부모님을 따라서 절에 가곤 한다 맑은 공기를 쐐거나 산책을 하거나 맛있는 절밥을 먹으러 가는 것이다 통도사 입구에서부터 쭉 올라가야한다 파란 핀이 백련암의 위치이다 참고로 통도사에는 입장료가 있다 성인 3,000원 주차비 2,000원 통도사 입구에서부터 쭉 올라오다 보면 '백련암과 옥련암'으로 가는 길의 안내를 하는 바위를 볼 수 있다 오른쪽으로 올라가면 '백련암'이 나온다 암자 입구에 주차를 할 수 있는 공터가 있고 저기 멀리서 약수를 받기 위해 삼삼오오 모여있는 사람들이 보인다 가까이 가보니 엄청 많은 물통들이 있었고 사람들은 줄을 서서 물을 받고 있었다 한 어르신께서는 타 지역에 살고 있지만 정기적으로 물을 받으러 온다고 하셨다 물맛이 좋아서 '인기가 많은 약수..
★경성대 부경대 맛집 유엔공원 근처 '향토집굴국밥'(시원한대구탕)
★경성대 부경대 맛집 유엔공원 근처 '향토집굴국밥'(시원한대구탕)
2021.06.06경성대부경대 맛집을 발견했다 유엔공원 근처에 있는 '향토집굴국밥' 인생에서 처음 접해본 굴국밥과 속을 뚫어버리는 대구탕이 정말 맛있다 무조건 추천 또 추천이다 이 날은 무척이나 길고 힘든 날이었다 생애 최초로 대장내시경 검사를 한 날이었다 내시경 약을 먹는 고통과 배고픔을 참아내고 검사를 받고나서야 저녁 한 끼를 먹을 수 있었다 나에겐 위와 장에 부담을 주지 않는 따뜻하고 담백한 음식이 필요했었다 (간단하게 죽이 좋다고 했지만 또 죽을 먹긴 싫었다) *영업시간* 매일 00:00 ~ 24:00 연중무휴 보호자께서는 굴국밥이 어떻냐는 제안을 했다 굴국밥? 난 굴국밥을 한 번도 안 먹어봤기에 그 제안을 수락했고 첫 굴국밥에 도전하기로 했다 주차장은 10m 떨어진 곳에 '더 맛'이라는 식당 주차장을 이용하면 된..
넌 이름이 뭐니? 사진 검색으로 "꽃이름찾기"
넌 이름이 뭐니? 사진 검색으로 "꽃이름찾기"
2021.06.05세상에는 참 다양한 종류의 꽃들이 있다 흔히 알려진 장미, 카네이션, 개나리 , 수국 등... 보면 바로 이름을 떠올릴 수 있는 꽃 말고도 셀 수 없이 많은 종류의 꽃이 있다 이 꽃의 이름이 뭔지 궁금할 때가 있을 것이다 이런 상황에서 꽃 이름을 아주 간편하게 찾을 수 있는 방법을 소개해보려 한다 먼저, 다음 어플 또는 다음 메인페이지에 들어가면 검색창 제일 오른쪽에 꽃 모양 이미지를 볼 수 있다 꽃 이미지를 누르면 아래와 같이 4가지 검색을 할 수 있다 우리는 이 중에서 '꽃검색'을 선택하면 된다 첫 번째로 검색해볼 꽃은 핑크색의 매달린 꽃 꽃검색을 누르게 되면 카메라 창으로 전환된다 설명에 따라 꽃의 정면을 크게 촬영해본다 촬영 버튼을 누르면 바로 검색으로 이어지고 꽃의 이름과 사진과 일치할 확률이 ..
부산 대연동 스콘이 맛있는 카페 '카페 그리다'_스콘품절
부산 대연동 스콘이 맛있는 카페 '카페 그리다'_스콘품절
2021.06.04대연동 근처에서 식사를 하고 커피를 마시기 위해 주변 카페를 찾아보았다 차로 이동 중이었기 때문에 조건은 '주차가 가능한 카페' 지도에서 폭풍 검색을 해서 도착을 했다 *영업시간* 매일 10:00 - 23:00 유엔공원 근처에 자리하고 있는 '카페 그리다' 급하게 찾았던 카페인데 스콘이 맛있다고 한다 😲😲 이것은 운명인가? 😲😲 나의 최애 디저트가 바로 '스콘'인 것이다 가게 앞쪽에 주차공간이 마련돼있고 실제로 마주한 가게는 제법 큰 규모였다 입구 쪽에 아기자기하게 정원이 꾸며져 있다 문을 열고 들어가자마자 보이는 텅 빈 '스콘 진열대'.......... 😱 이게 도대체 무슨 일인가!!! 8시쯤 방문했는데 이렇게 스콘이 없다니 절망도 잠시 이건 꼭 먹어야 한다는 생각에 후다닥 집게를 들고 남은 스콘을 집..
[벨롭] 다이어트 지압 슬리퍼 '자기만족'_소소한 소비
[벨롭] 다이어트 지압 슬리퍼 '자기만족'_소소한 소비
2021.06.03몇 년 전쯤이었나? 한 연예인의 지압 슬리퍼가 방송에 노출되면서 자갈 지압판의 슬리퍼가 유행했던 적이 있었다 나도 그 당시 지압 슬리퍼를 눈여겨봤지만 이제야 드디어 장만을 결심하였다 어떤 슬리퍼가 좋을까 찾던 중 마음에 쏙 드는 제품을 발견했고 슬리퍼를 찾는 또 다른 사람에게 빌붙어 1+1 제품으로 하나를 겟 했다 1+1 2켤레 69,000에 판매 중이다 드디어 내 손에 들어온 한약? 마치 한약 한 재를 연상케 하는 포장이다 그 이름도 찬란한 '자기만족' 이 지압 슬리퍼가 보약인 컨셉인가?🤔 지압 슬리퍼의 공식 명칭은 '칼로링 다이어트 지압 슬리퍼' 나는 240에 인디핑크색으로 선택했다 사이즈는 10 단위로 있었고 색상은 블랙과 핑크 중에 고를 수 있다 박스 안에 더스트백으로 포장되어있는 슬리퍼 포장도 ..
단백질 다이어트간식 추천 - 프로틴방앗간 하루단백바 카카오
단백질 다이어트간식 추천 - 프로틴방앗간 하루단백바 카카오
2021.06.02평소와 같이 쿠팡에서 쇼핑을 하다가 프로틴이라는 말에 무심코 클릭을했고 제품 설명을 볼수록 나에게 꼭 필요한 제품 같았다 정신을 차리고보니 어느새 구매를 완료하였더라... (손가락 하나로 소비하기 쉬운 세상이다😂😂) 역시 로켓배송😍 반나절만에 도착을했다 이래서 쿠팡을 끊을수가 없다... 가격은 10개에 23,900원 (1개 2,390원) 다른 프로틴바에 비해서 가격대가 좀 있는 편이다 제품 상세설명을 보면 '하루단백바를 선택하는 3가지 이유'가 있다 1. 설탕, 밀가루, 합성첨가물 NO 설탕 대신 프락토올리고당과 대추야자로 자연스러운 단맛을 냈고 첨가물과 밀가루 없이 견과류와 코코넛오일을로 만들었다고 한다 2. 꾸덕촉촉 브라우니 식감 건강과 맛 두가지를 다 잡은 꾸덕꾸덕하고 촉촉한 브라우니 4가지의 다양..
GS25 편의점 떡볶이 - 치즈가 들어간 '두껍면 떡볶이'
GS25 편의점 떡볶이 - 치즈가 들어간 '두껍면 떡볶이'
2021.06.01요즘 진로의 두꺼비를 내세운 아이템들이 많이 늘어나고 있다 (진로 두꺼비는 귀엽다😆) GS에서 진로와 콜라보로 새로운 떡볶이를 출시했는데 이름하여 '두껍면 떡볶이' 호기심에 한 번 구매해봤다 '두껍면 떡볶이'의 메인 모델은 진로 두꺼비의 여친 핑크두꺼비 핑크두꺼비가 한 손엔 치즈 한 손엔 포크를 들고 있다 가격은 3,200원 떡볶이다운 높은 나트륨과 당 수치를 보여준다 칼로리는 440kcal 떡볶이 치고는 무난한 칼로리인 것 같다(?) '두껍면 떡볶이' 이름 그대로 뚱뚱? 통통?한 면이 들어있고 납작 볶이 분말과 후레이크 그리고 파마산 치드가 있다 용기에다 두껍면을 넣고 후레이크, 분말 그리고 뜨거운 물을 순서대로 넣어준다 (표시된 선보다 조금 적게 넣는 걸 추천한다) 전자레인지에 2분 30초가량을 돌려..